Hans Christian Hinne
Die Kraft von innen
Mit fundiertem Wissen, viel Erfahrung und kreativer Hingabe hat Susanne Schwärzler ihr umfassendes zweiteiliges Werk dem Beckenboden gewidmet. Anatomie und Funktion sind laienverständlich erklärt und machen den Großteil des Basisbuches aus. Gleich zu Beginn zeigt die Autorin den schöpferischen Aspekt, wie weibliche und männliche Energie Leben zeugt und Gefühle spendet. Diese Kraftquelle kann bewußt genutzt werden. Die Heilpraktikerin weiß um die Zusammenhänge, die hinter und durch die entsprechenden Muskeln und Knochen wirken.
Entsprechend ist der Kapitelaufbau, mit dem sie mittels eines „kleinen Wegweisers“ zu Beginn vertraut macht. So erleichtert das Wissen um die Anatomie im ersten Kapitel, das Hineinfinden in Bewegungsabläufe, wenn es dann später an die „Praxis“ geht. Wie umfassend der Beckenboden im Leben mitwirkt, zeigt das zweite Kapitel in der Verbindung mit der Atmung, Bewegung, Temperament und Sexualität. Im dritten Kapitel kommt dann Frau und Mann mit speziellen Lebensthemen in den Fokus. Kapitel fünf erklärt weiteres um Gesundheit, Ernährung, Pflege, Therapien, Operations- und Untersuchungsmethoden. Zu guter Letzt folgt noch ein Schlußkapitel „Meine Philosophie“ aus dem die volle Erfahrung der Autorin spricht.
Erkrankungen im Zusammenhang mit der Beckenbodenschwäche lassen sich im Inhaltsverzeichnis schnell finden und sorgen sogleich für ein tieferes Verständnis. Zu finden sind Inkontinenz, Organsenkungen, Hämorrhoiden und den spezifischen Frau-/Mannproblemen und vieles mehr.
Beide Bücher sind übersichtlich aufgebaut, mit vielen verständnisfördernden Abbildungen und Illustrationen. Die Übungen sind gut gegliedert und erlauben die Unterscheidung vom Anfänger zum Fortgeschrittenen, zeigen mögliche Fehlerquellen auf und geben klare Ziele vor.
Beckenboden
Die Kraft von innen
Basisbuch mit Hör-CD / Übungsbuch mit Plakat
Susanne Schwärzler
238 Seiten, und 125 Seiten Ringbuch
Eigenverlag
ISBN 978-3-00-049799-5 2. Auflage 2016
ISBN 978-3-000-30368-5 1. Auflage 2010